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每天吃菠萝轻松减肥 菠萝汁能有效酸解脂肪
相关专题: 综合资讯  发布时间:2012-04-22
资讯导读:  眼看着天气一天天暖和起来了,减肥对于很多女性来说提升为当前的首要任务。网上还热传有段子三月不减肥,四月徒伤悲,五月没人陪虽

眼看着天气一天天暖和起来了,减肥对于很多女性来说提升为当前的首要任务。网上还热传有段子“三月不减肥,四月徒伤悲,五月没人陪……”虽然听起来有趣,但事实上不无道理,俗话说,一年之季在于春,这个季节的确是减肥的最佳时刻。说到减肥,在大多数人印象中,都是一件痛苦的事,今天就给大家推荐一种比较轻松的减肥方式——喝菠萝汁。

菠萝是当季最多见的水果之一,目前市场上所销售的基本上都在2、3元一斤,也很划算,一般一个中等大的划到6、7元左右。菠萝中几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。

说到菠萝能减肥,秘密在于它丰富的果汁能有效地酸解脂肪,因此可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。

不过需要注意的是,千万不要怕麻烦,直接吃过量未经处理的生菠萝,一方面菠萝果肉刺激性较大,容易降低味觉,刺激口腔粘膜;另一方面,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。

[每日食谱] 

菠萝饭

食材明细:菠萝 适量 糯米 适量 白砂糖 适量 枸杞 适量

做法:1、糯米淘洗干净,放水煮8成熟。

2、菠萝去掉外皮,把果肉挖出来切碎备用。

3、糯米饭盛出放晾。

4、将菠萝、糯米饭、泡发好的枸杞、白砂糖混合。

5、搅拌均匀,装入菠萝壳。

6、盖上菠萝盖,隔水蒸15分钟即可。

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